Junto com todas as outras valências corporais a flexibilidade é de extrema importância para sua saúde corporal.
E vc sabia que tudo que vc faz no seu dia pode interferir nesta qualidade? Já percebeu que tem dias que vc está mais ou menos flexível? Vou te explicar os motivos!
Seu sistema fascial formado por uma matriz extracelular (líquido que banha TODO seu corpo) e células como colágeno, elastina, glicoproteínas, íons, ácido hialurônico, terminações nervosas… sofre influência na sua QUALIDADE por todos os estímulos do seu ESTILO DE VIDA e AMBIENTE.
Por isso tudo aquilo que alterar a microbiologia deste tecido pode interferir de uma maneira macro no seu corpo e seu movimento, assim como na sua FLEXIBILIDADE. Estímulos mecânicos como seu treinamento, imobilidade, estímulos térmicos como dias mais quentes ou mais frios, estímulos químicos como medicações, alimentação, hidratação, álcool, toxinas, falta de sono e descanso e estímulos neurais como o estresse, emoções e pensamentos.
Tendo consciência disso e levando sua atenção para suas sensações corporais toda vez que treinar sua flexibilidade e o que vc vem fazendo como rotina, o que fez na semana ou no dia anterior, vc consegue mapear no seu estilo de vida e ambiente o que pode estar atrapalhando a fluidez, deslizamento, elasticidade, plasticidade deste tecido e em consequência na sua FLEXIBILIDADE!
Bons treinos!!!