Sabia que o simples fato de adotar uma postura ereta, “aberta”, mais expansiva, por apenas DOIS MINUTOS, ALTERA SEUS NÍVEIS HORMONAIS para que vc se sinta melhor?! Simmm, já existem muitas pesquisas comprovando que seu corpo pode moldar sua mente, o que vc pensa, sente e faz!
Adotar posturas corretas por este mínimo tempo aumentam em 19% os níveis de TESTOSTERONA e diminuem em 25% os níveis de CORTISOL. Isso significa que, o simples fato de manter uma postura ereta aumenta sua assertividade, sua percepção de coragem, CONFIANÇA e autocontrole e diminui a sua sensação de TENSÃO, vc se torna menos reativo, menos ansioso e mais construtivo.
Pensa comigo criaturinha, só dois minutos, o que te custa 💚??
Agora imagina se vc se esforçar para tomar consciência da sua postura e dos seus movimentos durante a maior parte do seu dia! Imagina se aquele seu esporte ou a atividade que vc escolheu, vc fizer plenamente presente, atento realmente ao seu corpo, aonde vc quer chegar… vc já pensou no que pode acontecer?
Sim, vc se transnformará em outra pessoa!!!